Nowe postanowienie

Dziś napiszę o moim postanoweniu. Silva radzi żeby wyznaczyć sobie jakiś termin realizacji kiedy ma się wydarzyć to o czym myślimy. Zauważyłam że nie jest do dla mnie dobre, tak jak było z tatą , wyznaczyłam dzień denerwowałam się dzień przed a nawet wcześniej , im bliżej terminu wzrastał mój lęk i napięcie a to wcale nie służy wizualizacji i realizacji celów. Postanowiłam , że nie będę tego robić a wolę radośnie oczekiwać na spełnienie , zresztą teraz staram się dodawać na koniec medytacji taką formułkę :

Nowe postanowienia

Tak sobie teraz czytam,  na bloga nie wchodziłam przez kilka miesięcy i jak teraz zaczęłam wyrywkowo czytać posty to aż nie chce mi się wierzyć że to wszystko prawda a nie jakaś bajka. Nawet zrobiłam go prywatnym żeby nikt tego nie czytał. Teraz gdy ten temat bardziej ożył, kontynuuję moją przygodę do wnętrza siebie. Jeśli zamykam się w swojej skorupce to czasem ukrywam bloga, ale po powrocie do równowagi, odkrywam go na nowo.

Nowy pomysł

Jestem w posiadaniu utworu p. Wójcikiewicza - Standardowe ćwiczenia rozluźniające. W pierwszej części pan Andrzej opowiada o alfie a w drugiej miła pani wprowadza nas w ten stan słuchając dźwięk alfa - puk, puk. Powiem szczerze to puk puk wcale nie jest zbyt przyjemne , ale wpleciona jest też muzyka co robi się bardziej strawne.
Przesłuchałam raz i dla mnie trochę takie rozciągnięte, szczególne część rozluźniania ciała, i za długie -  28 minut w moim przypadku nie zda rezultatu , bo ja zasypiam bardzo szybko.