Medytacja jedności

Usiądź lub połóż się na wznak, prostując kręgosłup. Oddychaj głęboko i powoli, by się wyciszyć. Zauważ subtelne unoszenie się i opadanie twojej energii z każdym oddechem, skup na tym swoją uwagę. Gdy w pełni się zrelaksujesz, wyobraź sobie ocean z całym z całym jej ogromem. Zanurz się w odczuciu, że jesteś częścią tej ogromnej całości. Nie jesteś w nim ani poza nim, ale jesteś nim - stań się nim. Teraz poczuj, jak jedna fala wznosi się ponad powierzchnię oceanu. To twoje indywidualne życie - odrębne i wyróżniające się, ale nadal będące częścią całości. 

Ujrzyj fale,   wznoszą się i opadają jak twoje wcielenia. Wznosząc się ponad toń oceanu, rodzi się twoje jednostkowe życie i opada, by stać się jednością. Wznosi się następna fala i wyłania się następne  z twoich wcieleń, a potem znowu opada, by połączyć się z całością. Jak wiele razy fala twego indywidualnego życia już się wznosiła ? Ile razy w przyszłości się uniesie ? Poczuj ogrom swoich możliwości.

Medytacja dwóch serc

O medytacji dwóch serc przeczytałam po raz pierwszy w książce: "Stara sztuka uzdrawiania" Choa Kok Sui. Skupiając się na sercu oraz na drugim "sercu" - czakrze ciemieniowej powstaje duża ilość energii , której nadmiar należy po medytacji rozładować ćwiczeniami fizycznymi.  Postanowiłam popracować jakiś czas z tą medytacją wykorzystując do tego gotowe nagranie ze sklepu PREKOGNICJA - MEDYTACJA DWÓCH SERC.      

Opis  z tej strony:

Celem medytacji o dwóch sercach jest osiągnięcie kosmicznej świadomości czyli duchowej iluminacji. Jest to również forma służenia światu, gdyż podczas tej medytacji w pewnym stopniu przywracamy w nim harmonię, błogosławiąc całą Ziemię czułą miłością.

Miłość i Światło

Dziś krótko, ale dziś jest dziś , a jutro będzie zupełnie inaczej. Jak jest teraz ?

Przez ten czas moje emocje się wyciszyły i powoli osiągam równowagę. Chociaż i tak w głowie  majaczą się czasem zupełnie sprzeczne myśli. Tak jak pisałam wcześniej, pamiętam o uziemianiu się, żeby harmonizować czakry i pozbywać się nadmiaru energii. Medytacja wyzwala większą jej ilość a przy nadmiarze może się dziać tak jak ze mną ostatnio się działo. 

Plaża Czasu

Wiele razy zastanawiałam się jak to jest z tym wykorzystywaniem tylko 10 % mózgu, ale podobno jest to mit i mózg wykorzystujemy w 100 %. Nie jestem do tego przekonana, bardziej wydaje mi się , że właśnie przez różne techniki jednak ruszamy do życia jakieś obszary  mózgu , które do tej pory były niedostępne. Chociażby przez medytację tworzą się nowe połączenia w mózgu, których przecież nie ma, sami się potem zmieniamy , do wielu rzeczy podchodzimy inaczej, budzimy coś co do tej pory spało. Dziś rano wstałam jakbym narodziła się na nowo - kolory i zapachy zrobiły się niezwykle intensywne, że aż dech mi zapierało. Potem byłam na rynku i ten kalejdoskop barw i zapachów zawirował moją głową.Od dłuższego czasu hipnotyzuje minie kolor fioletowy, kiedy w ogóle nie lubiłam tego koloru, a teraz.... 3/4 kwiatów na balkonie są fioletowe, a sypialnię pomalowałam na jasny wrzos. Ten kolor działa na mnie wyjątkowo magicznie. Fiolet sprzyja kontemplacji, intuicji i zgłębianiu tajników własnej psychiki. Idealny do medytacji. Wycisza, uspokaja i regeneruje system nerwowy. Więc może dlatego mnie do niego tak ciągnie.

Wizualizacja otwierająca czakry - "Dłonie pełne światła"

Dziś ciekawa medytacja otwierająca czakry z książki "Dłonie pełne światła". Gdy czytam o jakiś medytacjach na harmonizację czakr to planuję je zastosować,  a potem i tak tego nie robię. Czasem się jednak ugnę i wypróbuję jakąś parę razy , ale i tak wracam do najprostszej  medytacji polegającej na zwyczajnym wyciszeniu i trwaniu w stanie bez myśli.

Wczoraj w końcu udało mi się usiąść do medytacji. Już tak wrosła w moje życie , że nie mogłam się doczekać kiedy minie mi przeziębienie. Pisałam już jakiś czas temu, że odczuwam czasem takie zimne dreszcze. Wczoraj pierwszy raz to był mega dreszcz- jakiś mega silny prąd przelatywał po mnie i po mojej głowie jakbym była podłączona do gniazdka. Chyba zaczynam przyjmować większą ilość energii. No, ale miałam pisać dziś o czymś innym.

Warsztaty medytacyjne

Miałam przyjemność uczestniczyć w dwudniowych warsztatach medytacyjnych. Takie dwa dni oderwania od rzeczywistości  potrafią odstresować. Nigdy nie stosowałam medytacji dynamicznych, a teraz miałam okazję je wypróbować. Fajna sprawa. Czułam wiele napięć w ciele, a one pozwoliły mi rozluźnić ciało. Totalnie rozluźniająca medytacja  było po obiedzie, kiedy część z nas zwyczajnie przysnęła i chrapanie rozlegało się po sali ;) Na pewno dobrym pomysłem było przeplatanie  medytacji dynamicznych z technikami siedzącymi i leżącymi. Nie byliśmy anonimowi, każdy przedstawił się  i opowiedział o swoich doświadczeniach z medytacją. Była medytacja kunadlini która składała się z paru części , podczas części aktywnej widziałam tańczącą taniec brzucha  hinduskę - piękną kobietę, która pod koniec zamieniła się w kulę światła. Owa kula rozproszyła się potem na tysiące promieni, które ja potem zagarniałam do swojego ciała.

Jak medytować ? cz 2

Będąc pod dużym wpływem na czym polega medytacja ( pisałam w poprzednim poście), przestałam stosować ćwiczenia na oczyszczanie czakr a także gotowe wizualizacje  z lektorem. Oczywiście one nie zaszkodzą, ale lubię swoją ciszę podczas sesji.

Jeśli to coś się pojawiło to też powinno samo ustąpić. Poradziłam się osoby mocno zaawansowanej w technikach medytacyjnych co powinnam dalej robić.

Przerywanie medytacji to tak jakbyś przestała brać leki, wszystko co się wypracuje stracisz i będziesz miała wrażenie ze od nowa zaczyna się wszystko wypracowywać.

Ciepło oznacza ze problemy na danych czakrach wychodzą gdy one wyjdą poczujesz chłód.

Wizualizacje na pewno nie pomogą, większość rzeczy na początku sama się przepracowuje wystarczy medytować.

Jestem przykładem jak wygląda duchowy proces osoby praktykującej. Z perspektywy  czasu wiem , że jest to długotrwały czas, zatem wszystkie kursy medytacyjne bez codziennego wsparcia w postaci praktyki na nic się zdadzą.

Ponad rok pracy nad sobą zaowocował poruszeniem energii w organiźmie. Z jednej strony może to i dobrze,  bo to znak że medytacja zmierza we właściwym kierunku - do oczyszczania się ze wszystkich złych rzeczy, które tkwią we mnie głęboko.

Jak medytować ? cz 1

Dziś mija miesiąc od pojawienia się pierwszych odczuć mrowienia i wibracji na czole. O przemieszczaniu energii przeczytałam ciekawy artykuł ze strony: Astraldynamics

Silne odczucia przemieszczania się energii są głownie skutkiem występowania oporów w ciele energetycznym. Jest to naturalny opór przeciw przepływowi energii spowodowany blokadami i ograniczeniami ośrodków energii i obiegów energetycznych. Wielu ludzi, zwłaszcza we wczesnych krokach swojego rozwoju, może rzeczywiście odczuwać bardzo silne odczucia przemieszczania energii. Te odczucia będą się zmieniały w każdym dniu, ale wraz z rozwojem ciała energetycznego, ich intensywność będzie stopniowo redukowana.

Jest dużym, ale i naturalnym błędem, mierzenie przepływu energii poprzez siłę odczuwanych wrażeń. Pamiętaj, że odczucia przemieszczania energii będą zawsze stale malały, wraz z oczyszczaniem blokad i minimalizowaniem oporu. Należy oczekiwać stałego redukowania odczuć jako znaku prawdziwego postępu. Tym samym, we wczesnych etapach rozwoju, niektórzy mogą odczuwać nieznaczne odczucia przemieszczania energii. Oznacza to, że mogą mieć naturalnie, lepiej rozwinięte ciało energetyczne niż przeciętne osoby. Jednak zawsze jakieś odczucia przemieszczania energii będą odczuwane, chyba że występuje poważny i szeroki brak aktywności ciała energetycznego. Moje bioenergetyczne badania pokazują, że taki brak aktywności jest rzadkim i generalnie niezdrowym symptomem.