Robert Monroe w swoich nagraniach dotyczące OOBE , zaczynał od tworzenia skrzynki, oddychania rezonansowego, relaksacji i balonu energii. To był taki przygotowawczy wstęp do podróży poza ciałem. W kolejnych postach będę przedstawiać jak to wygląda. Poniższe ćwiczenia można wykonywać samemu ,wystarczy zapoznać się z tym co mamy sobie zwizualizować.
Oryginalnie lektor na początku dużo mówi, słychać muzykę , trwa to jakiś czas, poniżej opis już samego tworzenia skrzynki.
Stwórz teraz w swym umyśle czy po prostu pomyśl, o osobistej Skrzyni Przemiany Energii. Wizualizuj lub zwyczajnie myśl o dużej mocnej skrzyni, z ciężkim wiekiem. O skrzyni tak mocnej, że może zawrzeć i utrzymać wszystko, co do niej włożysz. Myśl o tej skrzyni teraz
.......... (dźwięki) ..........Teraz podnieś ciężkie wieko Twojej Skrzyni Przemiany Energii i włóż do niej , w tym momencie, całą fizyczną materię zmartwień , niepokojów i kłopotów. Nie będziesz potrzebował ich podczas tego ćwiczenia, mogłyby przeszkadzać Ci po prostu. Włóż do skrzyni w tym momencie całą fizyczną materię zmartwień, niepokojów i kłopotów. Nie będziesz potrzebować ich podczas tego ćwiczenia, mogłyby po prostu przeszkadzać Ci. Wykonaj to, a ja zaczekam
.......... (dźwięki - 1 min.) ..........
Teraz zamknij ciężkie wieko szczelnie i w wyobraźni odwróć się plecami od Twojej Skrzyni Przemiany Energii.
Powiedz w swoim umyśle, powiedz do siebie: „Jestem czymś więcej niż moim fizycznym ciałem. Ponieważ jestem czymś więcej niż materią fizyczną, głęboko pragnę rozwijać się, doświadczać, poznawać, rozumieć, kontrolować, używać te wyższe energie i energetyczne systemy, które mogą być korzystne i konstruktywne dla mnie i dla tych, którzy są blisko mnie. Również głęboko pragnę pomocy i współpracy, wsparcia, zrozumienia tych Istot, których mądrość, rozwój i doświadczenie są równe, lub większe od moich własnych..........
.......... (dźwięki) ..........
A teraz następny krok na Twej drodze Przejścia do Odkrycia. Nazywa się Rezonansowe Dostrajanie. Oddychaj tak, jak Cię poprowadzę. Kiedy wdychasz , wciągaj świeżą, nową energię w każdą część swego ciała i w górę do głowy. Następnie, wydychaj przez usta układając wargi tak, jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę. I myśl o stęchłej, zmęczonej, zużytej energii wychodzącej z Twego ciała, z powietrzem, które wydychasz. A teraz znowu. Kiedy wdychasz, wciągaj świeżą, nową energię w każdą część Twego ciała i w górę do głowy. Następnie wydychaj przez usta układając wargi tak, jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę. myśl o stęchłej, zużytej energii wychodzącej z Twego ciała, z powietrzem, które wydychasz.
Poprowadzę Cię teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech. ...Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech..., Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech.... Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech....Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech.... Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Oddychaj normalnie i relaksuj się, oczy nadal zamknięte. Oddychaj normalnie teraz i relaksuj się. Oczy nadal zamknięte..........
Teraz następny krok w Strojeniu Rezonansowym . Zacznij znów oddychanie. Utrzymuj swój własny rytm oddechu.
Wdychaj przez nos, wciągając świeżą energię w swoje ciało i w górę do głowy. Wydychaj przez usta, jakbyś zdmuchiwał świecę. Wydmuchuj stęchłą, zużytą energię. Gdy wydychasz, użyj swych strun głosowych, mrucząc, lub śpiewając, wraz z Rezonansowym Dostrajaniem. Kiedy wydychasz i wydmuchujesz stęchłą, zużytą energię, użyj swych strun głosowych, mrucząc, lub śpiewając, wraz z Rezonansowym Dostrajaniem. Jesteś gotów teraz. Zacznij swe rezonansowe oddychanie. Wdychaj i wydychaj w swoim własnym rytmie i mrucz, lub śpiewaj, gdy wydychasz. Zacznij teraz..........
.......... (śpiew strojenia rezonansowego) ..........
Oddychaj normalnie teraz i relaksuj się. Oddychaj normalnie i relaksuj się..........
Teraz jesteś wypełniony swoim rezonansowym dostrojeniem. Obserwuj, doświadczaj tego nowo zaistniałego uczucia..........
Ja zaczekam, podczas gdy Ty będziesz cieszyć się swoim rezonansowym dostrojeniem.
.......... (relaksuj się tu dźwięki 1 min.) ..........
Teraz uczyń następny krok na swojej drodze. Poprowadzę Cię do Focus 3, początkowej pozycji do Przejścia w nowe doświadczenie. Policzę od l do 3. Kiedy doliczę do trzech. Twój umysł i mózg będą bardziej zgodne, bardziej złączone, bardziej scalone. Zacznę liczyć teraz:
................jeden..................dwa..................trzy.................
Relaksuj się, badaj, ciesz się i doświadczaj stanu Focus 3, synchronizacji mózgu i umysłu. Zawołam Cię, gdy będzie czas powrotu. ..........
.......... (tu: dźwięki H.-S.- ok. 7,5 min.) ..........
Zacznę liczyć teraz, od trzech do jednego. Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz obudzony fizycznie i umysłowo, w pełni odświeżony, pełen nowej energii. Nastąpi to , gdy doliczę do jeden. Zaczynam liczyć teraz..........
Trzy..........Dwa..........
Twoje zmysły są obudzone. Wszystkie Twoje fizyczne zmysły są obudzone. Coraz bardziej . Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje fizyczne zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz całkowicie obudzony fizycznie i umysłowo, w pełni odświeżony. Nastąpi to, gdy doliczę do jeden.
..........Jeden.
Obudź się. Otwórz oczy. odpręż ramiona i nogi.
..........Oddychaj głęboko. ..........
Do skrzynki wrzucam też mojego Skrzata Stracha, o którym pisałam ostatnio. A to oddychanie rezonansowe jest super. Lubię nawet od tak gdy jestem zmęczona usiąść i tak pooddychać chwilę. Faktycznie jak wydycha się przez usta czuć rozluźnienie i jakiś taki wewnętrzny spokój.
Oryginalnie lektor na początku dużo mówi, słychać muzykę , trwa to jakiś czas, poniżej opis już samego tworzenia skrzynki.
Stwórz teraz w swym umyśle czy po prostu pomyśl, o osobistej Skrzyni Przemiany Energii. Wizualizuj lub zwyczajnie myśl o dużej mocnej skrzyni, z ciężkim wiekiem. O skrzyni tak mocnej, że może zawrzeć i utrzymać wszystko, co do niej włożysz. Myśl o tej skrzyni teraz
.......... (dźwięki) ..........Teraz podnieś ciężkie wieko Twojej Skrzyni Przemiany Energii i włóż do niej , w tym momencie, całą fizyczną materię zmartwień , niepokojów i kłopotów. Nie będziesz potrzebował ich podczas tego ćwiczenia, mogłyby przeszkadzać Ci po prostu. Włóż do skrzyni w tym momencie całą fizyczną materię zmartwień, niepokojów i kłopotów. Nie będziesz potrzebować ich podczas tego ćwiczenia, mogłyby po prostu przeszkadzać Ci. Wykonaj to, a ja zaczekam
.......... (dźwięki - 1 min.) ..........
Teraz zamknij ciężkie wieko szczelnie i w wyobraźni odwróć się plecami od Twojej Skrzyni Przemiany Energii.
Powiedz w swoim umyśle, powiedz do siebie: „Jestem czymś więcej niż moim fizycznym ciałem. Ponieważ jestem czymś więcej niż materią fizyczną, głęboko pragnę rozwijać się, doświadczać, poznawać, rozumieć, kontrolować, używać te wyższe energie i energetyczne systemy, które mogą być korzystne i konstruktywne dla mnie i dla tych, którzy są blisko mnie. Również głęboko pragnę pomocy i współpracy, wsparcia, zrozumienia tych Istot, których mądrość, rozwój i doświadczenie są równe, lub większe od moich własnych..........
.......... (dźwięki) ..........
A teraz następny krok na Twej drodze Przejścia do Odkrycia. Nazywa się Rezonansowe Dostrajanie. Oddychaj tak, jak Cię poprowadzę. Kiedy wdychasz , wciągaj świeżą, nową energię w każdą część swego ciała i w górę do głowy. Następnie, wydychaj przez usta układając wargi tak, jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę. I myśl o stęchłej, zmęczonej, zużytej energii wychodzącej z Twego ciała, z powietrzem, które wydychasz. A teraz znowu. Kiedy wdychasz, wciągaj świeżą, nową energię w każdą część Twego ciała i w górę do głowy. Następnie wydychaj przez usta układając wargi tak, jakbyś chciał zdmuchnąć świeczkę. myśl o stęchłej, zużytej energii wychodzącej z Twego ciała, z powietrzem, które wydychasz.
Poprowadzę Cię teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech. ...Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech..., Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech.... Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech....Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Wdech, oczy otwarte. Świeża energia wchodzi w Twoje ciało i w górę do głowy. Zatrzymaj oddech.... Wydech, oczy zamknięte. Stęchła, zmęczona energia wychodzi z Twego ciała. Oddychaj normalnie teraz..........
Oddychaj normalnie i relaksuj się, oczy nadal zamknięte. Oddychaj normalnie teraz i relaksuj się. Oczy nadal zamknięte..........
Teraz następny krok w Strojeniu Rezonansowym . Zacznij znów oddychanie. Utrzymuj swój własny rytm oddechu.
Wdychaj przez nos, wciągając świeżą energię w swoje ciało i w górę do głowy. Wydychaj przez usta, jakbyś zdmuchiwał świecę. Wydmuchuj stęchłą, zużytą energię. Gdy wydychasz, użyj swych strun głosowych, mrucząc, lub śpiewając, wraz z Rezonansowym Dostrajaniem. Kiedy wydychasz i wydmuchujesz stęchłą, zużytą energię, użyj swych strun głosowych, mrucząc, lub śpiewając, wraz z Rezonansowym Dostrajaniem. Jesteś gotów teraz. Zacznij swe rezonansowe oddychanie. Wdychaj i wydychaj w swoim własnym rytmie i mrucz, lub śpiewaj, gdy wydychasz. Zacznij teraz..........
.......... (śpiew strojenia rezonansowego) ..........
Oddychaj normalnie teraz i relaksuj się. Oddychaj normalnie i relaksuj się..........
Teraz jesteś wypełniony swoim rezonansowym dostrojeniem. Obserwuj, doświadczaj tego nowo zaistniałego uczucia..........
Ja zaczekam, podczas gdy Ty będziesz cieszyć się swoim rezonansowym dostrojeniem.
.......... (relaksuj się tu dźwięki 1 min.) ..........
Teraz uczyń następny krok na swojej drodze. Poprowadzę Cię do Focus 3, początkowej pozycji do Przejścia w nowe doświadczenie. Policzę od l do 3. Kiedy doliczę do trzech. Twój umysł i mózg będą bardziej zgodne, bardziej złączone, bardziej scalone. Zacznę liczyć teraz:
................jeden..................dwa..................trzy.................
Relaksuj się, badaj, ciesz się i doświadczaj stanu Focus 3, synchronizacji mózgu i umysłu. Zawołam Cię, gdy będzie czas powrotu. ..........
.......... (tu: dźwięki H.-S.- ok. 7,5 min.) ..........
Zacznę liczyć teraz, od trzech do jednego. Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz obudzony fizycznie i umysłowo, w pełni odświeżony, pełen nowej energii. Nastąpi to , gdy doliczę do jeden. Zaczynam liczyć teraz..........
Trzy..........Dwa..........
Twoje zmysły są obudzone. Wszystkie Twoje fizyczne zmysły są obudzone. Coraz bardziej . Kiedy doliczę do cyfry jeden, wszystkie Twoje fizyczne zmysły będą funkcjonować jasno, przejrzyście, ostro i znakomicie. Będziesz całkowicie obudzony fizycznie i umysłowo, w pełni odświeżony. Nastąpi to, gdy doliczę do jeden.
..........Jeden.
Obudź się. Otwórz oczy. odpręż ramiona i nogi.
..........Oddychaj głęboko. ..........
Do skrzynki wrzucam też mojego Skrzata Stracha, o którym pisałam ostatnio. A to oddychanie rezonansowe jest super. Lubię nawet od tak gdy jestem zmęczona usiąść i tak pooddychać chwilę. Faktycznie jak wydycha się przez usta czuć rozluźnienie i jakiś taki wewnętrzny spokój.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz