Aplikacje Binaural - wstęp

Ostatnio słucham trochę muzyki z tematyki synchronizacji półkul mózgowych. zastanawiam się czy muzyka konwertowana z youtube na mp3 nie wycina istotnych dźwięków a tym samym czy czasem jej nie zniekształca w wyniku czego traci swoje właściwości . Dlatego  postanowiłam pogrzebać w sklepie  playa i znaleźć coś ciekawego.

Do synchronizacji półkul mózgowych wykorzystane są dudnienia różnicowe ( binaural beat). Powstają one, kiedy doprowadzimy sygnały dźwiękowe o różnych częstotliwościach do każdego ucha oddzielnie. Wtedy obie półkule zostaną „zmuszone” do zgodnego działania. Wtedy pojawia się trzeci, nieistniejący w rzeczywistości sygnał będący różnicą pomiędzy dwoma, doprowadzanymi do każdego ucha osobno dźwiękami. W ten sposób, gdy do jednego ucha podamy sygnał akustyczny o częstotliwości 500 Hz, a do drugiego o częstotliwości 520 Hz, zgodnie współpracujące półkule wytworzą sygnał dudnienia różnicowego o częstotliwości drgań równej 20 Hz, odbierany jako falujący dźwięk. Nie jest to rzeczywisty dźwięk, lecz sygnał elektryczny w mózgu, który może powstać jedynie podczas zgodnej pracy obu półkul.

Robert Monroe  twierdził,  że poprzez stymulowanie narządu słuchu różnymi częstotliwościami można stymulować prace naszego mózgu. Do częstotliwości różnicowej dostosowuje się nie tylko ta cześć mózgu, która jest odpowiedzialna za kontrolę zmysłu słuchu, nie tylko jedna z naszych półkul mózgowych, ale cały mózg , obydwie półkule równocześnie rezonują falami o tej samej częstotliwości, amplitudzie i są absolutnie zgodne w swych fazach. Co doprowadza do  sytuacji, w której w równym stopniu pracują obydwie półkule naszego mózgu. Tak na co dzień wykorzystujemy głównie jedną z nich. W dużym skrócie lewa odpowiedzialna jest za myślenie logiczne, racjonalne. W lewej półkuli “operują” np. wszyscy matematycy, inżynierowie, prawnicy. To ona pozwala na trzeźwą ocenę sytuacji, podejmowanie decyzji, rozwiązywanie typowych problemów. Prawa półkula to emocje, kreatywność, wyobraźnia, myślenie “nieliniowe”. Tu “pracują” głównie malarze, muzycy, tancerze, ale również pisarze i wynalazcy. To również półkula osób wykazujących duży poziom empatii oraz intuicji.

W stanach relaksacji czy medytacji nasz mózg zwalnia i możemy zarejestrować wtedy fale alfa , w głębszym stanie też theta.  Muzyka binaural beats pomaga uzyskać właśnie takie częstotliwości.

Tak więc ściągałam różne aplikacje, ale jak jakaś nie spełniała moich oczekiwań  na początku, to  od  razu je wywalałam. W sumie nie wiadomo która najlepsza bo jest ich trochę.

Aplikacja Binaural beats therapy

Ta aplikacja oferuje wiele możliwości. Poniżej podaję co możemy sobie wybrać  gotowego menu. Programy są ustawione na określony czas i nie możemy tego zmienić. Możemy sobie słuchać z zamkniętymi oczami lub z otwartymi wpatrując się w obraz na ekranie -  niektóre dają wrażenie ruchu lub wyświetlają animację, ale można zupełnie wyłączyć grafikę.  Niektóre utwory te o wyższych hz - tach mają bardzo dynamiczne wizualizacje i nie da się na nie patrzeć tak normalnie, gdzieś na filmie widziałam że babka kładła sobie telefon na zamknięte oczy i tak słuchała tych utworów.
Dodatkowym atutem jest to że na dole ekranu mamy wykres jak przebiega częstotliwość w utworze, możemy go sobie przesuwać i zobaczyć jak będzie wyglądać. Muszę jednak podkreślić , że nie jest to łatwe do słuchania - słychać pukania, stukania, siekanie, szumy a nie piękną nastrojową muzykę. Na szczęście zarówno głos jak i tło dźwięku możemy sobie tak wyregulować , żeby dało to się jakoś słuchać. Mam nadzieję że dobrze zrozumiałam opisy w aplikacji:

Sleep  induction - indukcja snu - godzinny program pomagający zasnąć - 1 godzina
Airplane travel aid - pomoc podczas podróżowania samolotem - stała częstotliwość , można w tym samym czasie się relaksować i i np. czytać - 1 godz 13 min
Power Nap - rodzaj drzemki , scieżka 20 min
Insomnia relief - ulga w bezsenności do słuchania tylko podczas bezsenności a nie przed snem - 38 min
Self hypnosis - własna hipnoza to krótka medytacja do zjednoczenia świadomego i podświadomego umysłu. Schodzenie do fal theta a potem powrót to stanu obudzonego - 20 min
Study and learning -  2 godzinny preset do słuchania podczas nauki, podnosi zdolność koncentracji i myślenia redukuje niechęć do pracy
ADHD - jak sama nazwa wskazuje słuchanie pomaga w tej chorobie - 30 minut częstotliwość 12-20 hz
Creativity - asystent twórczego myślenia, zaczyna się przy 10 hz , potem różne od 8 do 6 i powraca do 8 hz - 20 min
Higest mental activity- najwyższa aktywność umysłowa trwająca 14 minut. Szybki kofeinowy pobudzacz - następuje wzrost fal gamma co powoduje większa umysłowa aktywność, zwiększa percepcję rozwiązywania problemów - 14 min
LSD drug - to brzmi zachęcająco :) preset  stymulujący  LSD - znane jako półsyntetyczny psychodeliczny narkotyk - 10 min
Lucid dreams - stymuluje świadome sny, słuchane podczas snu, powinna  być słuchana podczas siedzenia na krześle czy sofie co  zapobiega zaśnięciu. Podstawa to 5 hz ze skokami do 8 hz - 44 minuty
Lucid dreams - variant. Senna indukcja wraz z dłuższym programem świadomego śnienia - 2 godziny 55 minut.
Astral projection- relaxation. Astralna projekcja - korzystanie z niskiego do średniego poziomu dźwięku, usiąść w spokojnym miejscu, słuchać z zamkniętymi oczami. Rekomendowane siedzieć na twardym krześle bez oparcia szyi co zapobiegnie zaśnięciu 1,5 godziny
Shamanic rhytm - szamańskie bębny zaczynają się od 9 hz i spadają do 4,5 hz po czym powracją na końcu - 1 godzina
Schumann Resonance - medytacja w celu  umieszczenia  swój umysłu  w równowadze z ziemi. Schodzenie w dół do rezonansu Schumanna, niskiej części częstotliwości pola elektromagnetycznego Ziemi, rezonacja  przez 10 minut, a następnie powoli powrót  do wyjściowego stanu - 20 minut
Unity - jedność - wędrówka w  głęboko relaksujące fale delta. Może  wywołać sen bez śnienia i utratę świadomości ciała - 1 godzina 
Morphine pain killer - relaksujący kojący mix uderzeń który powoli uspokaja ból - 1 godzina

Aplikacja Binaural machine.

W tej aplikacji znajdziemy takie programy:

Alfa 7-12 hz - focus and calm - skupienie i spokój
Alfa 9 hz - relaxation tones - relaksacyje tony
Alfa 7-12 hz - happiness - szczęście
Alfa 7-12 - peace i tibetan harmony - spokój i tybetańska harmonia
Beta 20 hz - purity in actions - czystość w akcji
Beta 13-30 - production of adrenaline - produkcja adrenaliny
Beta 30 hz - extra power - ekstra siła
Delta 0,1-4 hz - rejuventing sleep - odmładzający sen
Delta i teta - lucid dream induction - indukcja świadomego snu
Delta 0,1-4 hz - access subconscious - ostęp do podświadomości
Gamma 25-100 hz - high mental activity - wysoka mentalna aktywność
Gamma 25-100 hz - increase focus on jobs and studies - wzrost skupienia na pracy i nauki
Theta 4-7 hz stimulating the mind - stymulacja umysłu

W aplikacji ustawiamy głośność i co jest dla mnie ogromnym plusem - czas. Tutaj zapewne są prostsze utwory o stałej częstotliwości wiec możemy słuchać jak długo chcemy. W pierwszej aplikacji z opisu widzimy że na niektóre utwory  mają zmienną -  hz-ety niskie na początku , potem idą w dół a potem w górę na  końcu.
Nie ma w tej obrazu grafiki , ale mi to nie przeszkadza bo słucham tylko z zamkniętymi oczami. Z aplikacji wychodzi ze możemy miksować utwory i słuchać np kilka na raz , ale nie testowałam tego. U góry widać ile nam jeszcze czasu zostało.

I jedna rzecz, bardzo istotna. Gdy słuchałam Binaural machine to po paru minutach mówię co za g !!! Leci jakaś sekwencja dźwięku  - krótka  po czym ona się rozpoczyna na nowo i tak w kółko i tak w kółko. W pierwszej aplikacji tego nie ma , tylko utwór  stanowi jedną całość.
I już miałam to g... wyłączyć gdy pomyślałam przecież to jest genialne ! Kiedy zagłębiałam się w odmienny stan to przechodzenie wybijało mnie troszeczkę i sprawiało że nie zapadałam w sen. To coś w stylu jakbym szła na dno jeziora a przejście i rozpoczęcie na nowo wyrzucało mnie do góry. Potem znowu coraz głębiej i lekko do góry i tak w kółko. No trzeba przyznać ścieżki muzyczne są o wiele przyjemniejsze , naprawdę miło je się słucha.
Czasem aplikacja mi się zacina podczas ustawień, albo ekran się ciężko przesuwa, albo nie mogłam wyłączyć muzyki przed czasem. Na początek każdą wysłuchałam 2 minuty i zanotowałam , które mi się najbardziej podobały.

Z racji tego , że dopiero zaczęłam z tym eksperymentować , nie napiszę czy coś się ze mną działo. Przypuszczam, że żeby wyciągnąć rozsądne wnioski trzeba trochę tego posłuchać. Postaram się poświecić na to trochę czasu i jeśli wydarzy się coś ciekawego, powrócę z tematem.

TUTAJ przeczytasz o testowaniu Binaural

Ciekawy filmik o synchronizacji